നിങ്ങളുടെ ആന്റി-ഏജിംഗ് ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും റെറ്റിനോളും ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വിറ്റാമിൻ സി, റെറ്റിനോൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട രണ്ട് പ്രധാന ചേരുവകളാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അതിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, അതേസമയം റെറ്റിനോൾ കോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ രണ്ട് ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തിളക്കമുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമായ നിറം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, താഴെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പിന്തുടരുക.

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അഥവാ ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ സി, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. മലിനീകരണം, പുക, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാൽ പ്രചോദിതമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജനെ തകർക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും - ഇതിൽ ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, വരണ്ട പാടുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടാം. വാസ്തവത്തിൽ, ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കൊളാജന്റെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാനും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരേയൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിൻ സി മാത്രമാണ്. ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനും കറുത്ത പാടുകളും പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ തിളക്കമുള്ള നിറം ലഭിക്കും. ഞങ്ങളുടെഅസ്കോർബിൽ ഗ്ലൂക്കോസൈഡ്

റെറ്റിനോളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

പ്രായമാകൽ തടയുന്നതിനുള്ള ചേരുവകളിൽ റെറ്റിനോൾ സ്വർണ്ണ നിലവാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഒരു ഡെറിവേറ്റീവായ റെറ്റിനോൾ സ്വാഭാവികമായി ചർമ്മത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മ ഘടന, ടോൺ, മുഖക്കുരു എന്നിവ പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന റെറ്റിനോൾ ശേഖരം കാലക്രമേണ കുറയുന്നു. "ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, കൊളാജൻ, ഇലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും," ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com വിദഗ്ദ്ധനുമായ ഡോ. ഡെൻഡി ഏംഗൽമാൻ പറയുന്നു.റെറ്റിനോൾ വളരെ ശക്തിയുള്ളതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിൽ ചേരുവയും കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള ഉപയോഗവും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ മിക്ക വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ രാത്രിയിൽ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ ഓരോ രാത്രിയിലും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ രാത്രിയിലും ആവശ്യാനുസരണം ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും റെറ്റിനോളും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സിക്ക്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ചേരുവകളുടെ സാന്ദ്രതയുള്ള സെറം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വെളിച്ചം ഏൽക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുമെന്നതിനാൽ, സെറം ഇരുണ്ട കുപ്പിയിലും നൽകണം.

റെറ്റിനോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ,wഇ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുഹൈഡ്രോക്സിപിനാകോലോൺ റെറ്റിനോട്ട്. അത്പരിവർത്തനം കൂടാതെ ഫലപ്രദമാകുന്ന ഒരു പുതിയ തരം വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവാണ് ഇത്. കൊളാജന്റെ വിഘടനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും മുഴുവൻ ചർമ്മത്തെയും കൂടുതൽ യുവത്വമുള്ളതാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ഇത് കെരാറ്റിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുകയും, പരുക്കൻ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും, നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കോശങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ഇത് നന്നായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ വിഭജനത്തെയും പുനരുജ്ജീവനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഹൈഡ്രോക്സിപിനാകോലോൺ റെറ്റിനോട്ടിന് വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രകോപനം, സൂപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉയർന്ന സ്ഥിരത എന്നിവയുണ്ട്. റെറ്റിനോയിക് ആസിഡിൽ നിന്നും ചെറിയ തന്മാത്ര പിനാകോളിൽ നിന്നും ഇത് സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് രൂപപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ് (എണ്ണയിൽ ലയിക്കുന്ന) കൂടാതെ ചർമ്മത്തിലും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും/സൗമ്യവുമാണ്. ഇതിന് രണ്ട് ഡോസേജ് രൂപങ്ങളുണ്ട്, ശുദ്ധമായ പൊടിയും 10% ലായനിയും.

വിറ്റാമിൻ സി സെറം സാധാരണയായി രാവിലെ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങളും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കും. മറുവശത്ത്, റെറ്റിനോൾ രാത്രിയിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ട ഒരു ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് സൂര്യപ്രകാശത്തോട് ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. “ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് കോക്ക്ടെയിൽ ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥവത്താണ്,” ഡോ. ഏംഗൽമാൻ പറയുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ സി റെറ്റിനോൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യസഹജമായ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കെതിരെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, റെറ്റിനോൾ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ രണ്ടും ശക്തിയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അവയുമായി പരിചയപ്പെട്ടതിനുശേഷം മാത്രം ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കാനും എല്ലായ്പ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം പ്രകോപനം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചേരുവകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.