നിങ്ങളുടെ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും റെറ്റിനോളും ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വിറ്റാമിൻ സി, റെറ്റിനോൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട രണ്ട് പ്രധാന ചേരുവകളാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അതിൻ്റെ തിളക്കമുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, അതേസമയം റെറ്റിനോൾ സെൽ വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ രണ്ട് ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തിളക്കമുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമായ നിറം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സംയോജിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ചുവടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പിന്തുടരുക.

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ സി, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. മലിനീകരണം, പുക, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജനെ തകർക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും - ഇതിൽ ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, വരണ്ട പാടുകൾ എന്നിവയും മറ്റും ഉൾപ്പെടാം. വാസ്തവത്തിൽ, കൊളാജൻ്റെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരേയൊരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ് വിറ്റാമിൻ സി, ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് പറയുന്നു. ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷനും കറുത്ത പാടുകളും പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിച്ചാൽ തിളക്കമുള്ള നിറം ലഭിക്കും. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുഅസ്കോർബിൽ ഗ്ലൂക്കോസൈഡ്

റെറ്റിനോളിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ചേരുവകളുടെ സ്വർണ്ണ നിലവാരമായി റെറ്റിനോൾ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ എയുടെ ഡെറിവേറ്റീവായ റെറ്റിനോൾ സ്വാഭാവികമായും ചർമ്മത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടന, ടോൺ, മുഖക്കുരു എന്നിവയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ റെറ്റിനോൾ സ്റ്റോറുകൾ കാലക്രമേണ കുറയുന്നു. "വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ലൈനുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും," ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com വിദഗ്ധനുമായ ഡോ. ഡെൻഡി എംഗൽമാൻ പറയുന്നു.റെറ്റിനോൾ വളരെ ശക്തമായതിനാൽ, മിക്ക വിദഗ്ധരും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചേരുവയുടെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിലും കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലും ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ രാത്രിയിൽ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, മറ്റെല്ലാ രാത്രിയിലും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ രാത്രിയിലും സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ആവൃത്തി ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും റെറ്റിനോളും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സിക്ക്, ഘടകത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയുള്ള സാന്ദ്രതയുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സെറം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സെറം ഇരുണ്ട കുപ്പിയിലും വരണം, കാരണം വിറ്റാമിൻ സി പ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ ഫലപ്രദമാകില്ല.

ഒരു റെറ്റിനോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ,wഇ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുഹൈഡ്രോക്സിപിനാക്കോലോൺ റെറ്റിനോയേറ്റ്. അത്പരിവർത്തനം കൂടാതെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പുതിയ തരം വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ്. കൊളാജൻ്റെ വിഘടനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ചർമ്മത്തെ മുഴുവൻ യുവത്വമുള്ളതാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. കെരാറ്റിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാനും, പരുക്കൻ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ഇത് കോശങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി നന്നായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ വിഭജനവും പുനരുജ്ജീവനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. Hydroxypinacolone Retinoate ന് ​​വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രകോപനം, സൂപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉയർന്ന സ്ഥിരത എന്നിവയുണ്ട്. റെറ്റിനോയിക് ആസിഡിൽ നിന്നും പിനാക്കോൾ എന്ന ചെറിയ തന്മാത്രയിൽ നിന്നും ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് രൂപപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ് (എണ്ണയിൽ ലയിക്കുന്നവ) കൂടാതെ ചർമ്മത്തിലും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും/സൌമ്യവുമാണ്. ഇതിന് രണ്ട് ഡോസേജ് ഫോമുകൾ ഉണ്ട്, ശുദ്ധമായ പൊടിയും 10% ലായനിയും.

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉള്ളപ്പോൾ സൺസ്‌ക്രീനിനൊപ്പം രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി സെറം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു- ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. മറുവശത്ത്, റെറ്റിനോൾ രാത്രിയിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ട ഒരു ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകും. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, രണ്ടും ഒരുമിച്ച് ജോടിയാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. "ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് കോക്ടെയ്ൽ ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥവത്താണ്," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ സി റെറ്റിനോളിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ ത്വക്ക് ആശങ്കകൾക്കെതിരെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, റെറ്റിനോൾ, വൈറ്റമിൻ സി എന്നിവ രണ്ടും ശക്തിയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീനുമായി ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോഗത്തിന് ശേഷം പ്രകോപനം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചേരുവകളുടെ ഉപയോഗം സ്തംഭിപ്പിക്കുക.